Di tengah kesibukan dan aktivitas yang padat di kampus, penting bagi mahasiswa untuk tetap memperhatikan asupan cairan tubuh agar tetap segar dan sehat. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi minuman segar dan mudah untuk dipraktekkan di kampus. Berikut adalah lima minuman segar dan mudah yang bisa menjadi pilihan untuk menemani aktivitas sehari-hari di kampus.
1. Es Teh Manis
Es teh manis adalah minuman yang sangat populer di Indonesia. Teh yang dihidangkan dengan es dan gula ini bisa menjadi pilihan yang menyegarkan untuk menemani aktivitas di kampus. Selain itu, es teh manis juga mudah untuk ditemukan di warung atau kantin kampus.
2. Jus Buah Segar
Jus buah segar adalah minuman yang kaya akan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Mahasiswa bisa memilih berbagai jenis buah sesuai selera untuk dijadikan jus, seperti jeruk, apel, atau strawberry. Jus buah segar bisa menjadi pilihan yang sehat dan menyegarkan untuk dikonsumsi di kampus.
3. Es Kelapa Muda
Es kelapa muda adalah minuman yang menyegarkan dan juga kaya akan elektrolit yang baik untuk tubuh. Mahasiswa bisa dengan mudah menemukan pedagang es kelapa muda di sekitar kampus. Minuman ini cocok untuk dikonsumsi setelah beraktivitas fisik atau saat cuaca panas.
4. Es Campur
Es campur adalah minuman campuran berbagai bahan seperti es serut, nata de coco, jelly, dan buah-buahan yang disajikan dengan sirup dan susu kental manis. Minuman ini sangat cocok untuk menyegarkan dan melepas dahaga setelah beraktivitas di kampus. Mahasiswa bisa dengan mudah menemukan es campur di warung atau kantin kampus.
5. Es Cincau
Es cincau adalah minuman yang terbuat dari cincau hitam yang disajikan dengan santan dan gula merah cair. Minuman ini sangat populer di Indonesia dan bisa menjadi pilihan yang menyegarkan untuk dikonsumsi di kampus. Es cincau juga mudah untuk dibuat sendiri di rumah dan dibawa ke kampus.
Dengan memperhatikan konsumsi minuman segar dan sehat, mahasiswa dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan produktivitas dalam menjalani aktivitas di kampus. Selain itu, minuman segar juga dapat membantu menjaga kelembapan tubuh dan menghindari dehidrasi. Jadi, jangan lupa untuk selalu memperhatikan asupan cairan tubuh dengan mengonsumsi minuman segar dan sehat di kampus.
Referensi:
1.
2.
3.
4.
5.
